Proč jsem závislá(ý) na svém bývalém - závislost na lásce

Zranitelnost vůči různým druhům závislosti je složitou interakcí genetických, biologických, psychologických a sociokulturních faktorů. (Filbey 2019; National Institute on Drug Abuse 2020). U některých lidí rozchody vedou k návykovým příznakům, zatímco u jiných ne.

Návykové chování je spojeno se stimulací velmi staré části mozku, zaměřené na přežití, běžně označované jako centrum potěšení nebo dopaminergní dráha odměny (Blum et al. 2012; Filbey 2019; Koob a Volkow 2010).

V tomto článku se stručně zaměřím na biologické aspekty závislosti na lásce.

Naše tělo vylučuje chemické látky a hormony, které vyvolávají dobrý pocit, když provádíme biologicky žádoucí aktivity, jako je sex nebo jídlo. Toto chování z evolučního hlediska zvyšovalo šanci na přežití našeho druhu. Vaše tělo vás tedy motivuje, abyste těmto činnostem opakovaně podléhali, protože vás činí šťastnými (Koob a Volkow 2010).

Různé neurobiologické výzkumy, které jsem za poslední roky četl, naznačují, že zamilovanost může stimulovat stejnou část mozku. Při prožívání romantické lásky se uvolňuje či inhibuje mnoho neurotransmiterů a hormonů (včetně dopaminu, serotoninu, oxytocinu a některých stresových hormonů), což vede k pocitu euforie a intenzivnímu zaměření na milence (Fisher, Aron a Brown 2005; Reynaud 2010).

Milenec se pak stává jakousi "drogou", která přináší radost a zmírňuje bolest.

Pokud se však s ním rozejdete, ztráta milence vás ponoří do stavu abstinenční krize, kdy se cítíte velmi špatně. V desperátním úsilí cítit se lépe vaše tělo, srdce a mysl touží po blízkosti vašeho již bývalého partnera – být s ním bylo nádherné, zatímco být bez něj je nesnesitelné.

Pokud se marně snažíte obnovit vztah, můžete začít mít:

1. obsedantní myšlenky,
2. pocity nedostatku,
3. touhu jednat impulsivně.

Z biologického hlediska je tedy jasné, proč je tak obtížné nechat svého bývalého partnera jít. Navíc se mění váš celý životní styl, což může být náhlé a emocionálně devastující.

Dramatické psychologické změny, které právě prožíváte, vedou k zásadní otázce:

Jak jste připraveni opustit svého bývalého a pokračovat dál bez něj?

Vaše odpověď je klíčová, neboť velikost vaší odhodlanosti k změně určuje rychlost vašeho zotavení z rozchodu (Norcross, Krebs a Prochaska 2011).

Pokud vám nestačí vědění a potřebujete vedení, tak si rezervujte konzultaci.

Další zdroj: Warren, Cortney S. Letting go of your ex: CBT skills to heal the pain of a breakup and overcome love addiction. Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2023.