Co je narcistická projekce a proč nás ničí snaha se obhájit?

Narcistická projekce je obranný mechanismus. Narcisté mají hluboko uvnitř (ve svém pravém já) zakořeněný pocit nedostatečnosti, nejistoty a vlastní vady. Tento pocit zakryli tzv. falešným já – grandiózní, egoistickou představou o tom, kým by chtěli být. Jejich skutečné, zraněné já však stále existuje a neustále vyplavuje na povrch nepříjemné pocity. Narcista se je snaží potlačit pomocí tzv. narcistického přísunu (obdivu, pozornosti, kontroly), ale je to velmi křehká rovnováha.

Když narcista nemá dostatek tohoto "přísunu", nebo když například pronesete poznámku, která naruší jeho falešný obraz, jeho negativní pocity se opět vynoří. Místo toho, aby se podíval do svého nitra, přijal zodpovědnost a zpracoval své bolestivé spouštěče, udělá opak – vezme tyto negativní pocity a vlastnosti a "promítne" (projektuje) je na vás. Obviní vás z toho, jak se sám cítí, nebo co se v jeho životě nedaří. Následně na vás často útočí, aby se těchto nepříjemných pocitů externalizací zbavil.

Proč nás to ale tak zasahuje a proč se snažíme narcistovi něco dokázat?

Často to souvisí s našimi vlastními nezhojenými dětskými zraněními. Pokud jsme v dětství nebyli dostatečně viděni, slyšeni, potvrzováni a milováni takoví, jací jsme, mohli jsme si vytvořit pocit, že jsme sami o sobě nedostateční nebo vadní. S tendencemi ke spoluzávislosti se pak můžeme snažit získat potvrzení své hodnoty od druhých, včetně narcisty. Pokoušíme se ho donutit, aby souhlasil s naší verzí reality, abychom se sami cítili lépe a "pevnější v kramflecích".

Toto úsilí je však marné. Narcista nám potvrzení nedá. Navíc platí, že pokud se necítíme pevní a hodnotní uvnitř sami, vnější svět (a lidé v něm) nám bude spíše zrcadlit tuto naši vnitřní nejistotu, než aby nám poskytl lék.

Skutečné řešení a uzdravení spočívá ve vnitřní práci. Je třeba se obrátit do svého nitra, identifikovat, zpracovat a uzdravit svá vlastní traumata, bolestivé vzpomínky a negativní přesvědčení o sobě. Když si pomocí této vnitřní práce vybudujeme pevný pocit vlastní hodnoty a identity, který není závislý na vnějším potvrzení, změní se vše.

Narcistova slova a projekce pak dokážeme rozpoznat jako jeho vlastní problém a nebudou nás už tak zraňovat ("cítit jejich žihadlo"). Budeme schopni se od této dynamiky emočně odpojit, rozpustit případnou traumatickou vazbu a začít znovu budovat svůj vlastní, zdravější život.